Contents
準備運動
基本練習
ステップ練習
受け身練習
コンビネーション練習
塾生募集・体験練習歓迎
護身道無我無心塾東京塾の活動
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を通じて護身技術を習得するだけでなく、危機管理能力を高め、危険に近づかない感覚を身につけることを目指しています。
本日の練習内容
本日は以下の内容を行いました：
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- 円形逆突き
- 受け身
- 転倒時の対処練習
- ステップ練習
- コンビネーション練習
チェックシートによる課題発見
本日はチェックシートを実施し、明確になった課題を中心に練習を行いました。課題を克服するためには、反復練習を行い、自身で課題を発見することが重要であると認識しました。
健康管理と能力向上
私たちは、護身技術、ストレス発散、体力向上、危機管理能力の向上を図りながら、健康管理にも取り組んでいます。
見学・体験練習のご案内
関心のある方は、ぜひ見学や体験練習に参加してみませんか？お待ちしております！
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