肩ブリッジ

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、対術で使う崩しの下段廻し蹴りの蹴り方をミット練習で重点的に練習を行いました。腰・体幹を使って蹴る事とガードを行い相手崩し自身もしっかり防御態勢を意識して練習を行いました。攻撃に重点を置くと自身の防御が疎かになりがちになります。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、対術タジン練習としてパンチから蹴りの連続動作に対する対処練習です。相手の攻撃を断ち切るタイミングの図り方を練習のポイントとして相手の技を見切るタイミング、反撃するタイミングを意識し練習していきました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、ミット練習を行いミット保持者が前に出て相手に圧力を掛けそれを対処しながらミット打撃練習を行いました。相手の圧力に対応しながら又近距離でも打撃が出来るように練習しました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、対術対人練習として受けに重点的に練習を行いました。相手の攻撃の種類、手・足なのかを判断して受けの対応練習を行い万全な防御から身につける事を課題に練習していきました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、ナイフ対処練習を基本練習から応用練習まで時間を掛けて練習しました。ナイフ対処練習として受け・払い・制圧までの各段階で徒手練習とは違った緊張感があり反復練習が精度向上につながり身の危険を少しでも回避できる様に練習していきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、寝技練習を行いました。練習設定がなかなか出来ませんでした、関節技のポイントを掴むのが中々難しいです。練習周期を考えながら継続的に練習を行えるようにしていきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、対術対人練習としてパンチ・前蹴り・廻し蹴りに対して判断能力を高める練習を行いました。相手の初動を察知し各種技を受けブロックで対応・対処していきます。相手の重心バランス等の情報を判断材料として対応していきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、スティック練習で新しい動きを練習に取り入れました。新しい動きを練習すると脳の働きが活性化されます。脳が能力を超えると軽いパニック状態になります・・・・この状態を克服すると咄嗟の判断能力の向上に結びつきます。この経験を楽しみながら練習に取り組んでいきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、転倒時対処練習を行いました。受け身・立ち方を練習し日常でも躓き・転倒に対してケガの未然防止を考えて練習しました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、護身テクニックを練習していきました。手首取りからタックルまで徒手技術に対する基礎的な項目を行い手順確認するとともに徐々に反応速度を高める練習を行い今後は直ちに反応できるように練習していきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。