無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231022ライトスパ SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 ケガ予防は、準備運動が大切です。またインナーマッスルを強化して予防に心がける事が必要です。 基本練習 突き・受け・蹴りを左右交互に練習して習得していきます。 受け身 各種受け身練習を行い転倒時に備え... 2023.10.23 無我無心塾東京塾