基本練習
関節の可動域を広め柔らかく練習しました！
護身練習
手首・襟取り・首絞め対処・ナイフ刺突対処
どの対処要領も手首関節を決める動作がポイントです。
ミット練習
本日は、ステップを使った崩しのローキックを
練習しました。
ポイントとして力の方向性・重心移動・腰の入れ方を研究しながら行いました。
ライトスパーリング
目慣らしライトスパーリングを４R☓１分
軽く反応の練習を重点ポイントとして
行い課題探求に重点を置く練習でした。
次なる課題を見つけて次回練習課題とします。
本日のミット練習はステップバックからの崩しのローキックに特化して、力の方向性や、重心移動、腰の入れ具合い等々、いかにして相手を崩すかを研究しなから行いました。
見学・体験練習 下記から連絡お待ちしております！
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