護身道無我無心塾東京塾20260315護身練習

護身道無我無心塾 東京塾のご案内

護身道無我無心塾では、護身練習を通じて以下のスキルを身につけます：

• 護身技術: 危険に対する対処法を学びます。
• 危機管理能力: 危険を避ける感覚を養います。

本日の練習内容

本日は以下のトレーニングを行いました：

1. SD療法
2. SD補強
3. 動的ストレッチ
4. 体幹トレーニング
5. 基本練習
6. スティック練習
7. ヘブンシックス練習
8. 護身練習
   • 首絞め
   • 組付
   • タックル
9. 対術対人練習
   • パンチ
   • 前蹴り
   • 廻し蹴り
   • 受け
   • ブロック
   • 投げ
   • 制圧

臨機応変な対処

護身練習では、組付対処を行い、思ったように対処できない場合の練習も実施しました。臨機応変な思考と動作が求められます。

健康管理とスキル向上

• ストレス発散
• 体力向上
• 危機管理能力の向上

健康管理を行いながら、これらのスキルを身につけていきます。

見学・体験練習のご案内

関心のある方は、ぜひ見学や体験練習に参加してみませんか？お待ちしております！

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練習日程

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