年配運動不足解消

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感・仙骨前傾各種運動機能向上させて練習に入ります。寒くなりました！ストレッチ万全に！基本基本は身体の機能の扱い方・向上に役立ちます。重心移動・インパクトに重点を置き練習しました。ナイフ対処・護身練...