徒手

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動寒い日が続いております。念入りに身体をほぐして練習に入ります。血行を良くして関節の稼働領域を広めてケガ防止に心がけて練習開始です！スティック基礎練習基本的なスティック基礎練習を行いダブルスティックで軽...