護身道無我無心塾東京塾20240428ポジショニング練習
基本練習
本日は、体験練習参加者がおられましたのでゆっくりと行いました。
武道経験者の方でしたので心配ありませんでした。
受け身
四方受け身・前後方回転受け身と練習しました。日頃回転運動を行っておりませんので三半規管がやられます・・・・
徐々に慣れてきますが、練習必要ですね。
特に頭部の保護に心がけて練習しました。
護身練習
手首取り・襟取り・ナイフ刺突対処・転倒からの起き上がり練習を行いました。
どうしても力任せに動作してしまいます。
相手の力を感じながら動作が必要になってきます。
対術練習
ポジショニング練習（空間）・左右の突き・前蹴り・ローキック・サイドポジショニング練習
各種受け・ブロックからサイドポジションに移動練習を行いました。
決して相手の正面にいないように心がけてください。
タッチゲーム
身体のタッチポイントを定めてゲーム感覚で行います。１分☓１Rで行いました。
本日は、体幹練習参加者の方を交えていつもと異なった緊張感で練習を行いました。
対術の基本である４つのポジショニング練習を行い、応用動作として相手の攻撃を受け・ブロックからポジショニングで相手の正面に入らない練習を重点的に行い、最後にタッチゲームにて締めくくりました。体験ありがとうございました。
次回の練習参加楽しみしております。
見学・体験練習 お気軽に連絡ください！ お待ちしております。
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