３０代からの護身

コロナ感染予防対策 うがい・手洗い・マスク着用で練習しています。 SD療法・動的ストレッチ・補強運動 寒くなりました！準備運動は時間を掛けて行います。 基本練習 気合で寒さを吹き飛ばす！ スティック基礎練習 ブンシックス、シナワリワン移動、...