ナイフストライク１０

SD療法・動的ストレッチ・体幹身体を解して関節の可動域を高めて練習します。基本練習突き・打ち・受け・蹴りを交互に練習して身体機能を向上させます。ヒザブロック練習相手のローキックをブロックして防御練習です。タイミング・間合い・ステップを集約し...

SD療法・動的ストレッチ・体幹準備運動を行い関節の可動域を広めてスムーズに身体を動かし怪我予防に心がけます。基本練習攻撃・防御の基本・基礎を学んでいきます。膝蹴り練習足の引きつけを重点に行い重心移動をプラスして効果的な身体機能を向上させなが...

SD療法・動的ストレッチ・体幹例年より暖かい日ですが念入りに準備運動を行います。基本練習基本練習は、単純な左右交互に行いますが身体機能を向上させ合理的な動きを習得していきます。膝蹴り8呼称ステップステップを使って膝蹴り！どの角度からも対応出...

肩甲骨運動可動域を広めて各種練習に対応できるようにします。パンチ練習・ステップパンチ練習・ステップを使って練習します。着地に合わせて打撃の練習を行います！パンチ練習・８呼称ステップ８つのステップを行いながらパンチ練習します。あらゆる角度から...