基本練習
攻撃・防御の基本・基礎を学んでいきます。
膝蹴り練習
足の引きつけを重点に行い重心移動をプラスして効果的な身体機能を向上させながら練習していきます。
膝蹴り練習・ダブル
膝蹴りを二回蹴っていきます。
特に二本目が足のみで蹴る傾向にあり為と開放を使って二本目の破壊力を高める練習です。
ヒザブロック練習
相手の下段廻し蹴りに対してヒザブロックで対処・対応します。
ブロックするタイミング・間合い・重心とポイントを確認しながら相手の動きに対応していきます。
護身道無我無心塾津山塾20231209ヒザ蹴り練習
無我無心塾津山塾
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