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Contents
SD療法・動的ストレッチ・体幹
身体を解して関節の可動域を高めて練習します。
基本練習
突き・打ち・受け・蹴りを交互に練習して身体機能を向上させます。
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ヒザブロック練習
相手のローキックをブロックして防御練習です。タイミング・間合い・ステップを集約してブロックします。
対術練習
相手のパンチを受け・内腿蹴り崩し・手首を極め拘束します。
身体を解して関節の可動域を高めて練習します。
突き・打ち・受け・蹴りを交互に練習して身体機能を向上させます。
相手のローキックをブロックして防御練習です。タイミング・間合い・ステップを集約してブロックします。
相手のパンチを受け・内腿蹴り崩し・手首を極め拘束します。
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