護身練習健康

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動徐々に気温が上がり春を感じさせる気候になって来ました。身体の機能を向上させて春を迎えましょう！スティック基礎スティック基礎練習前にスティックによる準備運動で手首・肘・肩に不可をかけて本練習に入ります。...

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動・徐々に暖かくなり練習が楽しい季節に変わりつつあります。しっかり身体を温めて練習に入ります。スティック準備運動振る感覚しなやかに、手首のスナップ＆手の内の締めの感覚を準備運動で感じながらほぐしていきま...