SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動
徐々に気温が上がり春を感じさせる気候になって来ました。身体の機能を向上させて春を迎えましょう！
スティック基礎
スティック基礎練習前にスティックによる準備運動で手首・肘・肩に不可をかけて本練習に入ります。
約束動作・フリー練習
単調な約束動作からフリー動作へと臨機応変な動作を身に着けていきます。
体制を崩し崩され
各動作が変化して少しのタイミングのズレが体勢の変化に繋がります。
応用動作が必要になってきます。
ディスアーム
ソフト警棒を使用しての練習では、実際に人体を打撃・持ちてを払い警棒を叩き落とす・奪い取る動作を実体感で練習し現実の感覚を養うことができます。
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