無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20250323転倒時対処練習 SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹徐々に春めいてきました。活動の季節です練習開始です。基本練習練習する技に対して使い方を学んで行きます。力だけでなく重心移動を使って効果ある攻撃を出来るように練習していきます。護身練習・転倒時対処転倒時... 2025.03.28 無我無心塾東京塾
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231022ライトスパ SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹ケガ予防は、準備運動が大切です。またインナーマッスルを強化して予防に心がける事が必要です。基本練習突き・受け・蹴りを左右交互に練習して習得していきます。受け身各種受け身練習を行い転倒時に備えて練習しま... 2023.10.23 無我無心塾東京塾
無我無心塾東京塾 
無我無心塾東京塾 
無我無心塾東京塾