肩甲骨運動

水分補給は、確実に！連日の猛暑です。水分補給は、こまめに行い熱中症対策には万全にして練習しましょう！準備運動SD療法・体幹・動的ストレッチを行い身体をほぐして練習に入ります。基本練習基本練習では、突き・打ち・受け・蹴りの基本を学び・練習しま...