肩甲骨運動

肩甲骨運動可動域を広めて各種練習に対応できるようにします。パンチ練習・ステップパンチ練習・ステップを使って練習します。着地に合わせて打撃の練習を行います！パンチ練習・８呼称ステップ８つのステップを行いながらパンチ練習します。あらゆる角度から...

SD療法・動的ストレッチ・体幹練習ストレッチ等は、ケガの予防心身のリラックスを促します。肩甲骨運動肩甲骨運動を通じて柔軟な動きを体現します。基本練習基本練習は、突き・打ち・受け・蹴りを練習して個々の練習を通じて基本基礎を練習します。受け身・...

SD療法・動的ストレッチ・体幹トレーニング準備運動としてSD療法・動的ストレッチ・体幹トレーニングを実施します。基本練習基本練習では、突き・打ち・受け・蹴りと打撃練習を身につける練習します。肩甲骨運動肩甲骨運動を行い可動域を広めていきます。...

水分補給は、確実に！連日の猛暑です。水分補給は、こまめに行い熱中症対策には万全にして練習しましょう！準備運動SD療法・体幹・動的ストレッチを行い身体をほぐして練習に入ります。基本練習基本練習では、突き・打ち・受け・蹴りの基本を学び・練習しま...