東京

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感 コロナ感染者も減少にありますが感染予防に心がけて練習しております。気候も良くなり練習に適した気温になり充実した練習が出来ます。練習開始です！ 基本練習 基本練習は、体軸・体幹を使って手・足を使...

護身道無我無心塾東京塾は、３月１９日　日曜日練馬区平和台体育館にて護身を行いました。SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・移動稽古・コンビネーション・ステップ練習・ミット練習・護身練習対処・関節技・対術

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 寒暖差がありますが・・・気合を入れて・・準備運動！ 基本練習 基本では単体の技を素早く繰り出す練習をします。どうしても力みが入り力を使ってしまいがちですが・・・スピードを上げて練習を行います。より早...

東京都内　雪 東京都内も雪に見舞われました・・・雪対策これも護身の一部ですが・・・降ってほしくないですね！ SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 寒い時期です血行促進して関節等の可動域を広めて練習に取り組みます。 基本練習 何事も同じで...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 身体の筋力アップ・体幹練習で基礎的な運動機能向上して代謝をアップし免疫機能を高めます。 基本 力を抜き身体をムチの様に使って突き・受け・蹴りを行い靭やかな動きを追求していきます。 力感 仙骨・丹田の使い方、重心位置を感じる練習です。身体のバランス・位置関係を探りながらバランス感覚を高めていきます。 対術 パンチ・各種蹴りの対処要領を行い相手の力を感じる…

無我無心塾東京塾2023年初練習 SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 初練習　年末年始と練習期間が少し空きましたので念入りに行いました。基礎練習が身体の機能を維持・改善します。 力感練習 椅子軸・礼軸・仙骨活用・合気活用と力の感じ方丹...