SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体感
草木も芽吹いて来ました。人も活動的になりコロナも徐々に減ってきております。基礎体力をアップして心身ともに高揚していきましょう！
基本練習
久々に練習に参加された方がおられたので入念に基本練習を行い関節・関節周りの筋肉に軽く刺激を与えながら練習を行いました。
護身練習
手首取り・組付対処については、どうしても力が入りますので力を抜いて対処していきましょう！
コンビネーション
コンビネーションは、間合いと・高さに合わせた重心移動をスムーズにポジショニングを加えて練習します。身体が棒立ちになると動作がスムーズに行きませんので注意して行ってください！
対術
前蹴り・左右のパンチ・下段廻し蹴りと受けブロックを行い、サイドポジションを活用して側面・背後から攻撃体勢に移行します。
少しタイミングがズレても成立しませんのでタイミング練習に重点的をおき練習していきました。
ミット練習
対術の練習をそのままミット練習にて反復練習しサイドポジションから膝蹴り・崩しの下段廻し蹴りを練習し実体感を練習！
重心移動を使って相手を崩す練習が出来いい練習が出来ました。
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