護身道無我無心塾東京塾20230312ポジショニング練習

Contents

寒暖差がありますが・・・
気合を入れて・・準備運動！

基本では単体の技を素早く繰り出す練習をします。どうしても力みが入り力を使ってしまいがちですが・・・スピードを上げて練習を行います。
より早く！突きだす・・

転びそう担った場合、転んだときには・・・受け身！受け身を取り立ち上がるまでは気を抜けません・・・起き上がり！
仙骨の力を感じる・・・力感！

手首取り・組付対処練習です。
手首取りは、相手の手首を力で決めようとしますが握るのではなく包み込む感じで技をかけていきます。又組付では相手の力を跳ね返そうとしないでまずは力を抜き無力化してみましょう！

各種技を受け・ブロックからスムーズにポジショニング出来るように行いますが・・・
簡単には行きませんどうしても余分な力が作用して遅れがちになります。力みを捨てる！

攻守に分かれてライトスパーリング攻撃側は、単調にならないように受け側は、連続して受けが出来るように！
2分✕６R
お疲れ様でした！　押忍

見学・体験練習可能です。お待ちしております。