護身道無我無心塾東京塾５月練習日程
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより
危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。
護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら
健康管理を行って行きます。
関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！ お待ちしております。
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無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231022ライトスパ
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 ケガ予防は、準備運動が大切です。またインナーマッスルを強化して予防に心がける事が必要です。 基本練習 突き・受け・蹴りを左右交互に練習して習得していきます。 受け身 各種受け身練習を行い転倒時に備え...
無我無心塾連絡事項 護身道無我無心塾富良野塾20230527コンビネーション練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動 北海道も６月が近づきだいぶ暖かくなりましたですが油断せずにケガ予防のためにしっかり準備運動して練習開始です。 基本練習 基本練習では、重心移動と関節の可動域を拡げる事を意識して練習しました。正確に動...
無我無心塾連絡事項 護身道無我無心塾富良野塾20230429コンビネーション練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動 最近は暖かくなってまいりましたがまだまだ寒い北海道ケガ防止のためにしっかり準備運動を心掛けて練習開始です。 基本練習 基本練習では、本日は久しぶりという事もあり関節の可動域を意識して練習しました。ベ...