SD療法・SD補強・動的ストレッチ
スティック練習
護身練習
対術対人練習
ミット練習
＊画像は、AIで作成しております！
護身道無我無心塾 東京塾の活動報告
本日、護身道無我無心塾東京塾では、以下の練習を行いました：
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- ヘブンシックス練習
- 護身練習
- 対術対人練習
- ミット練習
護身練習の内容
護身練習では、以下のポイントに焦点を当てました：
- 近距離での反撃方法：相手が近づいてきた際の反応を練習しました。
- 防御された場合の対処：相手が防御した場合を想定し、掛かり練習を行いました。
練習の目的
- 焦らずに対処する能力の向上：どのような状況でも冷静に対処できるよう、さらなる練習が必要であると感じました。
- 護身技術の習得：ストレス発散や体力向上、危機管理能力の向上を目指しています。
お知らせ
健康管理を行いながら、護身技術を身に着けたい方、興味のある方は、ぜひ見学や体験練習に参加してみませんか？お待ちしております！
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