準備運動
スティック練習
護身練習
試し割
護身道無我無心塾 東京塾の活動報告
本日は、護身道無我無心塾東京塾にて以下の練習を行いました：
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- 護身練習
- 試し割
練習内容
- 基本練習・護身練習
これらの練習を中心に行い、特に護身技術に関しては反復練習を重視しました。 - 試し割
板の試し割を実施し、固い物を叩く感覚を体験しました。この感覚を体で感じることで、実践的な経験を積んでいきます。
目的
- 護身技術の向上
- ストレス発散
- 体力向上
- 危機管理能力の向上
- 健康管理
お知らせ
関心のある方は、見学や体験練習にぜひご参加ください！お待ちしております。
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