準備運動
スティック練習
基本練習
護身練習
対術対人練習
護身道無我無心塾 東京塾のご案内
概要
護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を通じて護身技術だけでなく、危機管理能力も身につけることを目指しています。危険に近づかない感覚を養うことで、より安全な生活を送ることができます。
本日の練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- ヘブンシックス練習
- 護身練習
- ナイフ対処
- 刺突対処
- ナイフキャッチ
- 対術対人練習
- パンチ
- 前蹴り
- 廻し蹴り
- 受け
- ブロック
- 投げ
- 制圧
特に重点を置いた練習
護身練習では、相手と対峙した状態から、相手が放ってくる左右のパンチを見極めて的確に受け崩す練習を行いました。
目的
- 護身技術の向上
- ストレス発散
- 体力向上
- 危機管理能力の向上
- 健康管理
参加のご案内
関心のある方は、見学や体験練習にぜひご参加ください。お待ちしております！
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