ステップ基礎練習
ステップパンチ練習
ブロックチェックカウンター練習
スティックディザーム練習
シングルスティック練習
護身道無我無心塾 津山塾の練習内容
本日は、護身道無我無心塾津山塾で行われた練習内容についてご紹介します。
練習メニュー
- 準備運動
- SD療法
- 補強運動
- 基本練習
- ステップ基礎練習
- 踏切着地練習
- ステップパンチ練習
- 着地パンチタイミング練習
- ブロックチェックカウンター練習
- ブロックチェックカウンターディザーム練習
- スティックシングル練習
本日の重点練習
- ステップ基礎練習
- 踏切着地練習からステップパンチ練習を行い、重心移動の活用を認識しました。
- スティック練習
- ブロックチェックカウンター練習からスティックディザーム練習を行い、連携動作の確認・反復練習を通じて再認識し、感覚の向上に努めました。
目的
- ストレス発散
- 健康管理
- 身体能力の維持・向上
- 危機管理能力の向上
参加・見学のご案内
関心のある方は、ぜひ練習に参加または見学にお越しください。お待ちしております！
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