護身道無我無心塾津山塾20251206スティックディスアーム練習

シナワリ練習１

スティック練習２

スティックミット練習

スティック・ディスアーム練習

護身道無我無心塾 津山塾の練習内容

護身道無我無心塾津山塾では、以下のような様々な護身練習を行っています。

練習内容

1. 準備運動
   • 体をほぐし、怪我を防ぐための基本的な運動。
2. SD療法
   • ストレス解消や心身のリフレッシュを目的とした療法。
3. 補強運動
   • 筋力や柔軟性を高めるためのトレーニング。
4. 空手基本練習
   • 基本的な技術や動作を反復練習。
5. 移動稽古
   • 移動しながらの技術練習。
6. スティック素振り練習
   • スティックを使った基本的な素振り。
7. スティックシナワリ練習
   • スティックを用いた攻防の練習。
8. スティックミット練習
   • ミットを使い、実践的な打撃練習。
9. スティック・ディスアーム練習
   • 相手の武器を取り上げるテクニックの練習。

目的

• ストレス発散
• 健康管理
• 身体能力の維持・向上
• 危機管理能力の向上

参加・見学のご案内

関心のある方は、ぜひ練習に参加または見学にお越しください！お待ちしております。

無我無心塾ホームページ

練習日程

お問い合わせ