SD療法・動的ストレッチ・体幹
本日練習納めです。
徐々に冷え込んでいます、準備運動をしっかりして練習に入ります。
基本練習
しっかりタメと開放を重点に練習します。
本日パンチ練習です！
ワンツーパンチ練習
ワンツーパンチ練習
引き付け・開放・着地に合わせて！
パンチ連打練習
連続して如何にスピーディーに打ち放せ！
ワンツーパンチ・受け
ワンツーパンチを受けを行います。
受けも着地に合わせて行います。
タイミング練習が大切です。
連打受け１
タイミングを感じる！
連打受け２
受けには、距離感覚も必須です！
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