スティック基礎・振り回し・シナワリ

準備運動・SD療法・動的ストレッチしっかり準備運動しましょう！基本練習暑さに負けないで行い！水分補給は大切です。力感相手の力を感じ自分の力をコントロールする。護身・肘の活用肘を使って！肘を使っての護身です。体幹を使い肘の力を活用して身を守り...

SD療法・動的ストレッチ・補強運動・体幹桜満開の季節で練習に適した気候になりました。コロナも感染数が減ってきており基礎体力をアップして感染予防に心がけて行きましょう！準備運動と補強運動をしっかり行いました。スティック準備運動スティックの重さ...

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動春めいて来ました。練習に適した気候になりつつあります！基礎体力増進していきます！スティック基礎今までの反復練習しています。徐々に慣れ速度・制度も向上して行っていて成果がでてきていて楽しさも増えつつあり...

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動春めいて来ましたが朝夕の寒暖差があります。身体を温め・刺激を与えて練習歌詞です。スティック準備運動手首・肘関節を靭やかに使って準備運動がてらスティックを使って準備運動です。スティックの重さを感じながら...

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動徐々に気温が上がり春を感じさせる気候になって来ました。身体の機能を向上させて春を迎えましょう！スティック基礎スティック基礎練習前にスティックによる準備運動で手首・肘・肩に不可をかけて本練習に入ります。...

SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動・徐々に暖かくなり練習が楽しい季節に変わりつつあります。しっかり身体を温めて練習に入ります。スティック準備運動振る感覚しなやかに、手首のスナップ＆手の内の締めの感覚を準備運動で感じながらほぐしていきま...