SD療法・動的ストレッチ・体幹・補強運動
春めいて来ましたが朝夕の寒暖差があります。
身体を温め・刺激を与えて練習歌詞です。
スティック準備運動
手首・肘関節を靭やかに使って準備運動がてらスティックを使って準備運動です。
スティックの重さを感じながら実施します。
スティック基礎
スティックの打撃・防御を含めて当てる・当たる感覚を養いながら基礎を学んで行きます。
スティック基礎２
徐々にスピードを上げて行い無意識の境地に入り込んでいきますが・・・
少しタイミングずれると・・・
止まってしまいます・・・残念！
基本 正拳中段突きで締め！
最後は、正拳中段突きで締めです！
気合が入り！
お疲れ様でした！
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