スティック準備練習
ダブルスティック練習１
ダブルスティック練習２
ダブルスティック練習３
１２ストライク練習
護身道無我無心塾 津山塾の練習内容
護身道無我無心塾津山塾では、以下のような護身練習を行っています：
本日の練習内容
- スティック準備練習
- スティックに慣れるための基礎練習。
- ダブルスティック練習
- 両手にスティックを持ち、バランスとリズムを養う練習。
- 12ストライク
- 段階的に攻撃と防御の動作を組み合わせた練習。
目的
- スティックの感覚を覚える: 手の内の感覚を含め、振り方やスティックの扱いに慣れていきます。
- 脳の活性化: 身体を動かすことで脳を活性化させます。
- ストレス発散: 日常生活のストレスを解消します。
- 健康管理: 身体を鍛えることで健康を維持します。
- 身体能力の向上: 体力や反射神経を向上させます。
- 危機管理能力の向上: 自己防衛のスキルを高めます。
参加・見学のご案内
関心のある方は、ぜひ練習に参加または見学にお越しください。お待ちしております！
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