スティック・ミット練習
スティック・シナワリ練習１
スティック・シナワリ練習２
スティック・シナワリ練習３
護身道無我無心塾 津山塾の活動内容
護身道無我無心塾津山塾では、以下のような多様な護身練習を行っています。
本日の練習内容
- 準備運動
- 身体をほぐし、怪我を防ぐためのストレッチやウォームアップ。
- SD療法
- ストレス解消や心身のリラクゼーションを目的とした療法。
- 補強運動
- 筋力や柔軟性を高めるためのトレーニング。
- 空手基本練習
- 基本的な型や動作を練習し、技術の基盤を築く。
- スティック練習
- スティックを使用したミット練習や実撃練習を行い、実践的な技術を磨く。
- スティックシナワリ練習
- 段階的にスティックを使った練習を行い、打撃感覚を養う。
練習の目的
- 感覚の養成: 物を叩くことで、手による感覚を身につけ、力を入れる・抜く感覚を磨きます。
- 打撃感覚の向上: 動きの中から打撃の感覚を習得します。
- ストレス発散: 心身のリフレッシュを図ります。
- 健康管理: 身体の健康を維持・向上させます。
- 危機管理能力の向上: 緊急時の対応力を高めます。
参加のご案内
関心のある方は、ぜひ練習参加や見学にお越しください。お待ちしております！
コメント