SD療法・動的ストレッチ
寒い時期です、念入りにストレスを実施して怪我防止に心がけます。
基本練習
本日は、パンチの練習です。
基本練習の基礎が大切です。
8呼称ステップコンビネーション
8呼称ステップコンビネーション
８個のステップを使ってコンビネーション練習
自分の有利なポジションから攻撃していきます。
パンチの連打
パンチ連打は、ステップがポイントです。
着地に合わっせて攻撃をおこいます。
パンチ連打受け
パンチの連打を受けていきます。
受けも着地を使って受け反撃のタイミングをはかっていきます。
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