護身道無我無心塾津山塾20251203スティック練習

ヘブンシックス練習

シナワリ練習１

シナワリ練習２

シナワリ練習３

護身道無我無心塾津山塾の練習報告

本日の練習内容

本日は、以下のような護身練習を行いました：

1. 準備運動
   • 身体をほぐし、怪我を防ぐためのウォームアップ。
2. SD療法
   • ストレスを軽減し、メンタルを整えるエクササイズ。
3. 補強運動
   • 筋力を強化し、身体の基盤を作る運動。
4. 空手基本練習
   • 基本的な技術を身につけ、動作を反復練習。
5. 移動稽古
   • 実戦を意識した動きの練習。
6. スティック素振り練習
   • スティックを使った基本的な振りの練習。
7. スティックシナワリ練習
   • スティックの扱いをさらにマスターするための練習。

練習の成果

• スティック練習に慣れ、動きがスムーズになってきました。これにより、練習の質が向上し、益々励みになります。

参加のご案内

護身道無我無心塾では、ストレス発散や健康管理、身体能力の維持・向上、危機管理能力の向上を目指しています。関心のある方は、ぜひ練習に参加するか、見学にお越しください。お待ちしております！

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