SD療法・動的ストレッチ・体幹
寒い日が続きます、体を温めて練習に挑みます！
基本練習
寒さに負けないように気合を入れて正拳中段突き！体の芯から気合を入れると温まりますね！
コンビネーション練習
パンチ・蹴り・受け・ブロックからの動きを段階的練習していきます。
技と技の間隙をうまく繋げる・重心移動を活かせるように練習していきます。
ミット練習
コンビネーションを実際にミットを使って練習していきます。
打撃のタイミング・距離感覚・当て感を養って行きます。
一本満足！ プロテインバー
練習お疲れ様です！
休息と栄養補給で次回の練習に備えます！
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