準備運動
基本練習
スティック練習
護身練習
対術対人練習
練習後
塾生募集
護身道無我無心塾 東京塾の活動報告
本日、護身道無我無心塾東京塾では、以下の内容で護身練習を行いました。
練習内容
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 力感トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- ヘブンシックス練習
- 護身練習
- ナイフ対処
- 刺突
- 振り回し
- 突き付け
- ナイフテクニック
- 手首取り
- 襟取り
- 対術対人練習
- パンチ
- 前蹴り
- 廻し蹴り
- 受け
- ブロック
- ポジショニング
特に重点を置いた練習
本日は、以下の技術に重点を置いて練習を行いました。
- 手首取り
- 襟取り
- ナイフ対処
- ナイフテクニック
- 刺突
- 振り回し対処
体験練習者の参加
体験練習者が参加されたことで、練習は活気に満ち、刺激的な時間となりました。参加してくださった皆様、ありがとうございました。
今後の活動
護身技術の習得、ストレス発散、体力向上、危機管理能力の向上を目指し、健康管理を行っていきます。
お知らせ
関心のある方は、見学や体験練習にぜひ参加してみませんか？お待ちしております！
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