マエケン体操

本日は、ナイフストライクテン練習です。護身としては、ナイフ対処練習がメインとなりがちですが護身道無我無心塾では、相手の武器の技術を習得して護身の知識と技量を学ぶ事により危機管理能力向上目的としております。興味のある方は、ご連絡お待ちしております。

護身に必要な、ナイフ対処練習を行う団体は多いですが！ナイフテクニックを練習する団体は、少ないです。相手の武器について学習すれば護身に繋がります。ナイフテクニックを練習しましょう！

支持練習身体を支え・身体を自由操作出来るようにします。前蹴り・対術相手の前蹴りを受け・反撃に転じます。確実に受けることが大切です！転倒時対処・対術練習転倒時、冷静に判断し・相手の攻撃に対して反応していきます。冷静な判断が必要です！無我無心塾...

SD療法・動的ストレッチ・体幹本日は、受身・転倒時対処練習ですで念入りに関節の可動域を広めケガ予防に心がけて準備運動を行いました！基本練習関節の可動域を開放しながら練習していきます！受身・回転受身　　　　　　　　　　　　　受身応用コンビネー...

SD療法・動的ストレッチ・体幹本日は、転倒時対処練習ですので全身くまなくほぐしていきます。基本練習突き・打ち・受け・蹴りと進んでいきます。護身には、打撃練習は必須項目です。受身練習受身は、転倒時対処には不可欠な練習です。本日は、受身・起き上...

SD療法・動的ストレッチ・体幹寒い日が続きます、体を温めて練習に挑みます！基本練習寒さに負けないように気合を入れて正拳中段突き！体の芯から気合を入れると温まりますね！コンビネーション練習パンチ・蹴り・受け・ブロックからの動きを段階的練習して...

SD療法・動的ストレッチ・体幹本日は転倒時対処練習を行いますのでいつもより念入りに行いました。基本練習基本は簡単そうで中々極めることができません、地道な練習が最短の習得です。受け身・三方向受け身受け身の注意点は、重心を低く・顎を引き頭部の保...

SD療法・動的ストレッチ・体幹関節の可動域を高めて　練習開始です！基本練習関節の可動域を確かめながら基本練習基本ミット打ち基本練習をミット打ち！打撃の実体感を感じながらインパクトを体感します。一本満足プロテインバー！練習後のタンパク質供給！...

SD療法・動的ストレッチ寒い時期です、念入りにストレスを実施して怪我防止に心がけます。基本練習本日は、パンチの練習です。基本練習の基礎が大切です。8呼称ステップコンビネーション8呼称ステップコンビネーション８個のステップを使ってコンビネーシ...

SD療法・動的ストレッチ・体幹準備運動で関節の可動域を高めて怪我予防に心がけます。基本練習動きは単調で地味な練習ですが上達の基礎となる練習です。移動稽古重心移動を使って技の威力を高める練習です。ローキック・ミット練習打撃の実体験を行い基本・...