転倒時対処

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・サーキット練習・基本練習・護身練習（組付対処・ナイフ対処・制圧）・対術対人練習（パンチ・前蹴り・受け・ブロック・制圧）を行いました。本日は、サーキット練習を行い、筋肉に刺激を与えました。徐々に強度を増して持久力アップに繋げていきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・護身練習（打撃対処・タックル対処・ナイフ対処）・対術対人練習（打撃・受け・ブロック・制圧及びカウンター練習）本日の対術練習では、打撃を受けてからカウンターの肘・膝・関節蹴りを重点に練習しミットを使ってより実撃を行い実際の打撃に近い感覚を養うことに注力して行いました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・コンビネーション練習・護身練習（円陣練習）・ライトスパーリング面装着練習を行いました。本日の護身練習では、相手のランダムな攻撃を対処していき臨機応変な判断が求められます。反復練習で対処能力を向上させていきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習（シナワリ基礎・ヘブンシックス練習）・護身練習（手首取り・衿取り・ナイフ対処・制圧）・対術対人練習（前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・制圧）を行いました。本日は、基本練習のフォームチェック、動作チェックを重点的に行い、原点に振り返って基本動作の重要性を再認識した練習でした。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・受け身練習（四方・前後方回転・前方回転受身）・護身練習（長物対処）・対術対人練習（パンチ・前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・制圧）を行いました。本日の護身練習は、最も重要な受け身練習を行い重要性・必要性を体験しました。受け身は、全身運動であり回転という要素も加わり地味な練習ですが自身を守るために継続して練習していきます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感・基本練習・スティック練習（シナワリ基礎・ヘブンシックス練習）・護身練習（手首取り・衿取り・組み付き・ナイフ対処・打撃対処）・対術対人練習（前蹴り・廻し蹴り・受け・ブロック・制圧）を行いました。本日は、護身練習・打撃対処としてパンチを防御する練習を行いました。完璧に受けることは難しいのでクリーヒットしない相手のインパクトを外す防御を意識して練習しました。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。 関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。

護身道無我無心塾東京塾では、護身練習を行い護身技術はもとより危機管理能力を身に着けて危険に近づかない感覚を身に付けて行きます。本日は、SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・基本練習・スティック練習・護身練習（手首取り・衿取り・首絞め対処）を行いました。本日の護身練習は、手首取り・衿取り・首絞め対処を基本・基礎から行い、状況に応じた対処方法を練習し、ポイントは脱力・体幹・重心移動が大事で力に頼らない必要性を継続的に練習して行きます。護身技術・ストレス発散・体力向上・危機管理能力向上を身に着けながら健康管理を行って行きます。関心のある方は、見学・体験練習に参加してみませんか！　お待ちしております。