練馬区

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 身体の筋力アップ・体幹練習で基礎的な運動機能向上して代謝をアップし免疫機能を高めます。 基本 力を抜き身体をムチの様に使って突き・受け・蹴りを行い靭やかな動きを追求していきます。 力感 仙骨・丹田の使い方、重心位置を感じる練習です。身体のバランス・位置関係を探りながらバランス感覚を高めていきます。 対術 パンチ・各種蹴りの対処要領を行い相手の力を感じる…

コロナ感染予防対策コロナ感染予防対策としてマスク着用して練習しております。また少しでも体調の変化を感じたら練習参加は、自粛しております。SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感しっかりストレッチを行い、力感では仙骨を活用方法学んで基本...

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感体幹を鍛錬して関節の稼働領域を広めて練習開始です。基本基本練習は、単調ですが奥深いものです。気付きと発見を求めながら練習していきましょう！受け身・えび・肩ブリッジ転倒時等を含めて受け身は大切な練...

コロナ禍です！感染予防対策行なって練習します。SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹準備運動は時間を掛けてケガ・事故防止基礎的な運動機能向上します。力感体幹・仙骨・丹田の活用方法を実体感し練習に力の伝達能力向上し基本練習に入ります。基本練...

無我無心塾東京塾2023年初練習SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹初練習　年末年始と練習期間が少し空きましたので念入りに行いました。基礎練習が身体の機能を維持・改善します。力感練習椅子軸・礼軸・仙骨活用・合気活用と力の感じ方丹田を使っ...

2022年今年最後の練習です。SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感簡単で手軽にできる運動です。少しづつですが身体に変化が現れます。楽しく鍛えることができる運動です。基本今年最後の基本練習！気合を入れて丁寧に行いました。押忍護身練習...