マスク着用で感染予防
本日の練習内容
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感練習（軸立て・仙骨前傾）・基本稽古・コンビネーション・護身練習（ナイフ対処）・ボクシングエクササイズ
体幹練習は、必須！
基本は全ての技に通じる
ナイフ対処 ゆっくり焦らず！
ボクシングエクササイズ 力みは不要
練習総称
ンビネーション練習では肘打ちを重点的に行い
手打ちにならないよう、
体幹と重心移動を十分に使って打つことを心掛けて練習しま
＊東京塾は、公共施設のため練習撮影禁止なので練習画像・動画掲載ありません！
練習に興味のある方は、連絡お待ちしております！
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