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護身道無我無心塾東京塾20221113ナイフ対処練習

無我無心塾東京塾

コロナ対策万全にして参加します。

本日の練習内容

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感練習(軸立て・仙骨前傾)・基本稽古・護身(ナイフ対処)・ボクシングエクササイズ

体幹練習は、基礎運動に適してます!

基本は力を抜き軸を作りながら

ナイフ対処スパーリング形式

ボクシングエクササイズ様々な動きに対応します

練習総称

本日の護身練習はナイフ対処を重点的に行いました。

攻守に分かれたスパーリング形式の練習では相手の

自由な攻撃をきれいに捌くことは至難の技ですが、

形式的な練習にならないためにも今後も継続していきます。

*東京塾は、公共施設のため練習撮影禁止なので練習画像・動画掲載ありません!

練習に興味のある方は、連絡お待ちしております!

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