コロナ対策万全にして参加します。
本日の練習内容
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感練習（軸立て・仙骨前傾）・基本稽古・護身（ナイフ対処）・ボクシングエクササイズ
体幹練習は、基礎運動に適してます！
基本は力を抜き軸を作りながら
ナイフ対処スパーリング形式
ボクシングエクササイズ様々な動きに対応します
練習総称
本日の護身練習はナイフ対処を重点的に行いました。
攻守に分かれたスパーリング形式の練習では相手の
自由な攻撃をきれいに捌くことは至難の技ですが、
形式的な練習にならないためにも今後も継続していきます。
＊東京塾は、公共施設のため練習撮影禁止なので練習画像・動画掲載ありません！
練習に興味のある方は、連絡お待ちしております！
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