コロナ対策万全にして参加します。
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本日の練習内容
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感練習(軸立て・仙骨前傾)・基本稽古・護身(ナイフ対処)・ボクシングエクササイズ
体幹練習は、基礎運動に適してます!
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基本は力を抜き軸を作りながら
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ナイフ対処スパーリング形式
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ボクシングエクササイズ様々な動きに対応します
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練習総称
本日の護身練習はナイフ対処を重点的に行いました。
攻守に分かれたスパーリング形式の練習では相手の
自由な攻撃をきれいに捌くことは至難の技ですが、
形式的な練習にならないためにも今後も継続していきます。
*東京塾は、公共施設のため練習撮影禁止なので練習画像・動画掲載ありません!
練習に興味のある方は、連絡お待ちしております!
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