準備運動
基本練習
スティック練習
護身練習・円陣練習
対術対人練習
ミット練習
＊画像はAIで加工処理しております！
護身道無我無心塾 東京塾のご案内
護身道無我無心塾東京塾では、以下のような活動を通じて護身技術と危機管理能力を身につけています。
今日は以下の練習を行いました：
- SD療法
- SD補強
- 動的ストレッチ
- 体幹トレーニング
- 基本練習
- スティック練習
- 護身練習
- 円陣練習
- 徒手
- 武器
- 対術対人練習
- パンチ・蹴り対処
- 受け・ブロック
- 膝蹴り
- ミット練習
スティック練習の特徴
新たなパターンでのスティック練習は、武器術の習得だけでなく、脳トレとしても非常に効果的です。楽しみながら練習することで、より良い技術を身につけていきます。
目的
- 護身技術の習得
- ストレス発散
- 体力向上
- 危機管理能力の向上
- 健康管理
お知らせ
関心のある方は、見学や体験練習にぜひ参加してみませんか？お待ちしております！
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