SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感
季節は春です・・・・
暑いくらいです。
水分補給確実に！
基本練習
基本は単純ですが・・・
難しい練習です。
ためからの開放が大切です。
護身練習
手首とり・ナイフ刺突対処練習を行いました。
手首関節を決めながら対処要領を行いポイント練習から徐々に円滑にできるように研究しました。
ステップ練習
着地に合わせて、受け・突き・蹴りとステップアワークで攻防ができるように練習です。
対人練習・前蹴り対処
相手の前蹴りを受けポジショニングからの攻撃を練習しました。
本日の対術対人練習では、受け側はボディプロテクターを着用して攻撃側の忖度のない左右の前蹴りに対処する練習をしました。怪我に注意しながらも緊張感のある練習でした。押忍。
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