無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20240128基本練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹準備運動で関節の可動域を広め体幹部を強化して練習に挑みます！基本練習本日は練習生の希望もあり基本に重点に置いて練習します。基本は単純作業ですが応用に直結した練習です。関節の可動域を広め柔らかく使えるよ...
2024-01
無我無心塾東京塾 
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20240124転倒時対処練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹本日は、転倒時対処練習ですので全身くまなくほぐしていきます。基本練習突き・打ち・受け・蹴りと進んでいきます。護身には、打撃練習は必須項目です。受身練習受身は、転倒時対処には不可欠な練習です。本日は、受身・起き上...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20240121受身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹寒さが厳しくなってきます。念入りにストレッチ等を行い怪我防止心がけます！基本練習基本練習では、ストレッチで可動域を広めて伸び伸びした動作で行い身体機能を向上させます。受身練習受身は担当時に身体特に頭部...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20240120ミット練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹寒い日が続きます、体を温めて練習に挑みます！基本練習寒さに負けないように気合を入れて正拳中段突き！体の芯から気合を入れると温まりますね！コンビネーション練習パンチ・蹴り・受け・ブロックからの動きを段階的練習して...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20240114コンビネーション練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹準備運動は、関節の可動域を広めケガ予防・筋肉に刺激を与えて心身共に準備していきます。基本練習基本は、単純・単調ですがすべての動きの基本基礎になります。コンビネーション練習コンビネーション練習パターン右...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20240117転倒時対処練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹本日は転倒時対処練習を行いますのでいつもより念入りに行いました。基本練習基本は簡単そうで中々極めることができません、地道な練習が最短の習得です。受け身・三方向受け身受け身の注意点は、重心を低く・顎を引き頭部の保...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20240113ミット練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹関節の可動域を高めて 練習開始です！基本練習関節の可動域を確かめながら基本練習基本ミット打ち基本練習をミット打ち！打撃の実体感を感じながらインパクトを体感します。一本満足プロテインバー！練習後のタンパク質供給！...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾20240113パンチ連打練習
SD療法・動的ストレッチ寒い時期です、念入りにストレスを実施して怪我防止に心がけます。基本練習本日は、パンチの練習です。基本練習の基礎が大切です。8呼称ステップコンビネーション8呼称ステップコンビネーション８個のステップを使ってコンビネーシ...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20240107対人練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力練習新年初練習です。念入りに身体を解していきます。基本練習筋肉・関節に負担無いように練習していきます。護身練習手首取り・衿取り・ナイフ刺突・突きつけ対処関節に負担がないように感覚の練習をおおないま...