SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力練習
新年初練習です。念入りに身体を解していきます。
基本練習
筋肉・関節に負担無いように練習していきます。
護身練習
手首取り・衿取り・ナイフ刺突・突きつけ対処
関節に負担がないように感覚の練習をおおないました。感触の練習も大切です。
対術対人練習
左右の突き・前蹴り・下段回し蹴りを受けからのサイドポジショニング～膝蹴り！
サイドに入ることがポイントで相手の正面に入らないように動作します。
本日は稽古納めから２週間振りの練習となるので、準備運動・動的ストレッチでいつもより入念に体を解してから練習に臨みました。押忍。
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