無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20240114コンビネーション練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹準備運動は、関節の可動域を広めケガ予防・筋肉に刺激を与えて心身共に準備していきます。基本練習基本は、単純・単調ですがすべての動きの基本基礎になります。コンビネーション練習コンビネーション練習パターン右...
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無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20240117転倒時対処練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹本日は転倒時対処練習を行いますのでいつもより念入りに行いました。基本練習基本は簡単そうで中々極めることができません、地道な練習が最短の習得です。受け身・三方向受け身受け身の注意点は、重心を低く・顎を引き頭部の保...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20240113ミット練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹関節の可動域を高めて 練習開始です！基本練習関節の可動域を確かめながら基本練習基本ミット打ち基本練習をミット打ち！打撃の実体感を感じながらインパクトを体感します。一本満足プロテインバー！練習後のタンパク質供給！...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾20240113パンチ連打練習
SD療法・動的ストレッチ寒い時期です、念入りにストレスを実施して怪我防止に心がけます。基本練習本日は、パンチの練習です。基本練習の基礎が大切です。8呼称ステップコンビネーション8呼称ステップコンビネーション８個のステップを使ってコンビネーシ...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20240107対人練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力練習新年初練習です。念入りに身体を解していきます。基本練習筋肉・関節に負担無いように練習していきます。護身練習手首取り・衿取り・ナイフ刺突・突きつけ対処関節に負担がないように感覚の練習をおおないま...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231224護身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・サーキット関節の可動域を広めて・サーキットトレーニングで心拍数を高めて練習に入ります。基本練習基本練習は単調ですが気づきと発見があります。護身練習円陣護身練習で総合練習を行いました。全周からの徒手・...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20231220パンチ練習・稽古納
SD療法・動的ストレッチ・体幹本日練習納めです。徐々に冷え込んでいます、準備運動をしっかりして練習に入ります。基本練習しっかりタメと開放を重点に練習します。本日パンチ練習です！ワンツーパンチ練習ワンツーパンチ練習引き付け・開放・着地に合わせ...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231217護身練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹本日は体験練習参加者がおられます。いつもより念入りに行います。基本練習いつもより丁寧に説明を加えて練習護身練習手首取り・襟取り・首絞め・ナイフ刺突・突きつけ対処を行いました。興味熱心に練習していただき...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾202031216ミット練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹準備運動で関節の可動域を高めて怪我予防に心がけます。基本練習動きは単調で地味な練習ですが上達の基礎となる練習です。移動稽古重心移動を使って技の威力を高める練習です。ローキック・ミット練習打撃の実体験を行い基本・...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20231213ヒザブロック練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹身体を解して関節の可動域を高めて練習します。基本練習突き・打ち・受け・蹴りを交互に練習して身体機能を向上させます。ヒザブロック練習相手のローキックをブロックして防御練習です。タイミング・間合い・ステップを集約し...