護身道無我無心塾東京塾20231029対術練習

Contents

1. SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
2. 基本練習
3. 力感
4. ナイフ対処・護身練習
5. 対術
6. 本日は、対術を練習し攻撃と防御を同時に学んでいき、ライトスパーリング等で技術の確認を行う準備です。
   ライトスパーリングで発揮できるように日々練習

目次

1. SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
2. 基本練習
3. 力感
4. ナイフ対処・護身練習
5. 対術
6. 本日は、対術を練習し攻撃と防御を同時に学んでいき、ライトスパーリング等で技術の確認を行う準備です。ライトスパーリングで発揮できるように日々練習
   1. 関連

SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹

ゲガ防止の為にも準備運動は不可欠です！

基本練習

基本練習では、各種目の技法を学ぶと共に距離感を習得していきます。

力感

力感・・・自分の力・相手の力を感じながら練習していきます。

ナイフ対処・護身練習

ナイフ刺突対処練習
万が一の際に防犯・自己防衛・危機管理能力を高めて行きます。

対術

パンチ・前蹴り・ローキック対処練習
個々の技術対処練習を行い、ライトスパーリング等で技術を活かせるよに備えます。

本日は、対術を練習し攻撃と防御を同時に学んでいき、ライトスパーリング等で技術の確認を行う準備です。ライトスパーリングで発揮できるように日々練習

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