Contents
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹
身体の機能を高めるために実施します！
基本練習
基本地味ですが基本ができれば応用が広がります！
首絞め・組付 護身練習
必ず対応できるか・・・？
疑問ですが対応能力を高めるために！
転倒時の対処 護身練習
転倒！ 気が動転してしまいます。
短時・瞬時に起き上がることが大切です。
武器対処 護身練習
身近なものを使って身を守る瞬時の判断能力を高めることも大切です。
パンチ・蹴り対処 対術
相手の徒手による攻撃を受ける・反撃する単調な動作ですが・・・
間合いの判断・相手の行動を見て反応する！
相手の観察力を高めてみましょう！
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