無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20211207膝蹴り練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹例年より暖かい日ですが念入りに準備運動を行います。基本練習基本練習は、単純な左右交互に行いますが身体機能を向上させ合理的な動きを習得していきます。膝蹴り8呼称ステップステップを使って膝蹴り！どの角度からも対応出...
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無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾２０２３１２０３ミット練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹十分身体を解して練習に入ります。基本練習突き・打ち・受け・蹴り個々の能力を向上するように練習していきます。間合い・重心移動をポイントに練習しました。護身練習長棒・組付対処相手が物を持っている場合は、間...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231105ライトスパ
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・力感準備運動で体をリラックスさせて関節の可動域を高めて行きます。基本練習突き・打ち・受け・蹴りを左右交互に練習して個々の技術を練習して行きます。受け身身体を守るために受け身は必要です。練習では、重心...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231029対術練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹ゲガ防止の為にも準備運動は不可欠です！基本練習基本練習では、各種目の技法を学ぶと共に距離感を習得していきます。力感力感・・・自分の力・相手の力を感じながら練習していきます。ナイフ対処・護身練習ナイフ刺...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾ステップ練習
肩甲骨運動可動域を広めて各種練習に対応できるようにします。パンチ練習・ステップパンチ練習・ステップを使って練習します。着地に合わせて打撃の練習を行います！パンチ練習・８呼称ステップ８つのステップを行いながらパンチ練習します。あらゆる角度から...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231022ライトスパ
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹ケガ予防は、準備運動が大切です。またインナーマッスルを強化して予防に心がける事が必要です。基本練習突き・受け・蹴りを左右交互に練習して習得していきます。受け身各種受け身練習を行い転倒時に備えて練習しま...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20231018コンビネーション練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹練習ストレッチ等は、ケガの予防心身のリラックスを促します。肩甲骨運動肩甲骨運動を通じて柔軟な動きを体現します。基本練習基本練習は、突き・打ち・受け・蹴りを練習して個々の練習を通じて基本基礎を練習します。受け身・...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231001対術練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹最近は、気温も下がり過ごしやすくなってきました。準備運動から練習開始です。基本練習・力感ホームを重視した基本稽古でした。自身でチェックし課題を付与して練習します。合わせて力感を練習肩甲骨運動肩甲骨運動...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20230930ミット練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹トレーニング準備運動としてSD療法・動的ストレッチ・体幹トレーニングを実施します。基本練習基本練習では、突き・打ち・受け・蹴りと打撃練習を身につける練習します。肩甲骨運動肩甲骨運動を行い可動域を広めていきます。...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾ミット練習
水分補給は、大切！運動中は、こまめな水分補給は必須です。喉の乾きを感じる前に補給してましょう！SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・心身ともにリラックスして行いましょう。基本練習基本練習は、年月をかけて完成していきます。基本が一番難しい...