SD療法・動的ストレッチ・補強運動
寒い時期ですので入念に身体をほぐして練習に入っていきます！
基本稽古
基本稽古は、全ての原点です。
応用動作の基礎になりますのでしっかりと身に着けていきましょう！
肘打ち四方打ち
肘打ちは護身にとって極めて効果的な技です。
本日は四方方向に打ち込み練習を行いました。
身体の使い方を含めて全面に打ち込みが出来ればより効果が望めます。
スティックドリル
今月から3月までスティック基礎練習を継続していきます。
3月を目標に打撃・防御を習得してゲーム感覚でスティックスパーリングを計画しております。
目標・目的を持って練習しましょう！
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