無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231022ライトスパ
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 ケガ予防は、準備運動が大切です。またインナーマッスルを強化して予防に心がける事が必要です。 基本練習 突き・受け・蹴りを左右交互に練習して習得していきます。 受け身 各種受け身練習を行い転倒時に備え...
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無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20231018コンビネーション練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹練習 ストレッチ等は、ケガの予防心身のリラックスを促します。 肩甲骨運動 肩甲骨運動を通じて柔軟な動きを体現します。 基本練習 基本練習は、突き・打ち・受け・蹴りを練習して個々の練習を通じて基本基礎を練習します...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20231001対術練習
SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹 最近は、気温も下がり過ごしやすくなってきました。準備運動から練習開始です。 基本練習・力感 ホームを重視した基本稽古でした。自身でチェックし課題を付与して練習します。合わせて力感を練習 肩甲骨運動 ...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾20230930ミット練習
SD療法・動的ストレッチ・体幹トレーニング 準備運動としてSD療法・動的ストレッチ・体幹トレーニングを実施します。 基本練習 基本練習では、突き・打ち・受け・蹴りと打撃練習を身につける練習します。 肩甲骨運動 肩甲骨運動を行い可動域を広めて...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾ミット練習
水分補給は、大切！ 運動中は、こまめな水分補給は必須です。喉の乾きを感じる前に補給してましょう！ SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹・ 心身ともにリラックスして行いましょう。 基本練習 基本練習は、年月をかけて完成していきます。基本が...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾肩甲骨ストレッチ活用練習
水分補給大切です！ 水分補給を心がけて熱中症対策をしっかりして練習に取り組みます！ SD療法・動的ストレッチ 身体を十分ほぐして練習開始です。 基本練習 突き・打ち・受け・蹴りと打撃練習の基本練習全ての動作行動に通じます。 マエケン体操 肩...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾20230903対人練習
準備運動 SD療法・SD補強・動的ストレッチ・体幹と身体をほぐして練習します。 基本練習 基本練習は、全ての動きに基本になり、本日はホームの確認・修正を行い移動稽古につながる練習を行いました。 移動稽古 基本練習に引き続きホームの確認・修正...
無我無心塾津山塾 護身道無我無心塾津山塾護身練習２０２３０９０２肩甲骨運動
水分補給は、確実に！ 連日の猛暑です。水分補給は、こまめに行い熱中症対策には万全にして練習しましょう！ 準備運動 SD療法・体幹・動的ストレッチを行い身体をほぐして練習に入ります。 基本練習 基本練習では、突き・打ち・受け・蹴りの基本を学び...
無我無心塾東京塾 護身道無我無心塾東京塾9月練習日程
9月3日 日曜日 16時～18時平和台体育館9月6日 水曜日 19時～21時大泉学園町体育館9月10日 日曜日 16時～21時平和台体育館9月13日 水曜日 19時～21時大泉学園町体育館9月17日 日曜日 16時～21時平和台体育館9月2...
お知らせ 護身道無我無心塾富良野塾 閉塾
2023年9月1日 富良野塾 閉塾 護身道無我無心塾富良野塾は、2023年9月1日を持ちまして閉塾いたします。富良野塾渡辺塾長、塾生の皆様今までありがとうございました。皆様の今後のご活躍、ご健勝を祈念しております。今までありがとうございまし...